身体质量指数(BMI)是一种简单、广泛使用的筛查工具，根据身高和体重估算体脂。BMI 提供了一种快速分类体重状况并评估与体重不足、超重或肥胖相关的潜在健康风险的方法。
此范围与体重相关健康问题的最低风险相关。保持健康的 BMI 有助于心血管健康，降低糖尿病风险，并促进整体健康。
此范围表明患高血压、2型糖尿病和某些癌症等疾病的风险增加。适度减重(5-10%)可显著改善健康结果。
肥胖显著增加患心脏病、中风、2型糖尿病和睡眠呼吸暂停等严重健康疾病的风险。建议咨询医生进行全面管理。
体重不足可导致营养不良、免疫力下降和骨质疏松。注重营养丰富的食物，如果出现意外体重减轻请咨询医疗保健提供者。
虽然 BMI 对人群水平评估很有用，但对个体有显著的局限性：
专业指导: BMI 是筛查工具，不是诊断工具。请务必咨询医疗保健专业人员以获取个性化的健康评估和建议。您的整体健康取决于 BMI 以外的许多因素，包括饮食质量、体育锻炼、睡眠、压力管理和遗传倾向。